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Gestion du poids & alimentation émotionnelle – Hypnose à Paris 10

Chaque personne a une relation unique avec son corps et son alimentation.
Mon rôle est d’accompagner celles et ceux qui souhaitent perdre du poids, en prendre ou sortir de troubles alimentaires (anorexie, boulimie, hyperphagie).


Grâce à l’hypnose, la PNL, l’EFT et l’alimentation consciente, vous retrouvez un rapport plus serein, plus stable et plus naturel à la nourriture.

Mes 3 programmes de gestion du poids

Illustration de la gestion du poids avec l’hypnose à Paris 10

Hypnose & comportements alimentaires

Transformez vos habitudes alimentaires et renforcez votre motivation.

Découvrez mes programmes

Illustration de la gestion du poids avec l’anneau gastrique hypnotique à Paris 10

Anneau gastrique hypnotique

Satiété plus rapide, portions réduites naturellement, sans régime.

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Illustration de la gestion du poids avec l’alimentation consciente et l’hypnose à Paris 10

Alimentation consciente

Reconnectez-vous à vos signaux de faim et de satiété.

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Programme de gestion du poids avec l’hypnose à Paris 10

Programme – Gestion du poids avec l’hypnose

Transformez votre relation à votre corps et à votre alimentation grâce à une approche douce, progressive et efficace.
L’hypnose vous aide à réajuster vos comportements, calmer les envies automatiques et retrouver une motivation solide et durable.
 

Réguler l’appétit et les signaux alimentaires

  • Rééquilibrage naturel de la faim et de la satiété

  • Différencier le besoin réel des envies automatiques

  • Retrouver des repas plus simples, calmes et maîtrisés


Apaiser la faim émotionnelle

  • Identifier l’émotion déclenchante

  • Réduire les grignotages impulsifs

  • Revenir à une alimentation plus stable et posée


Se libérer des envies irrépressibles (craving)

  • Diminution de l’intensité des envies

  • Modification des automatismes inconscients

  • Reprise du contrôle sans frustration


Reprogrammer le cerveau pour maigrir durablement

  • Transformation des habitudes alimentaires ancrées

  • Installation de comportements alignés avec vos objectifs

  • Une perte de poids plus fluide, stable et durable

Comment vont se dérouler vos séances ?

Chaque parcours est unique, mais la démarche reste progressive et structurée. Les premières séances permettent de comprendre vos habitudes, vos difficultés et vos attentes. Ensuite, nous ajustons ensemble votre programme pas à pas, en tenant compte de vos réussites comme de vos obstacles.

L’hypnose est présente à chaque étape pour renforcer votre motivation, installer de nouvelles habitudes et consolider vos résultats dans la durée.

1ère Séance  – Évaluation et planification

  • Exploration de vos habitudes alimentaires et de votre quotidien
     

  • Bilan de votre situation actuelle (IMC, historique pondéral)
     

  • Définition de vos objectifs précis et mesurables
     

  • Élaboration d’un programme comportemental sur mesure
     

  • Séance d’hypnose thérapeutique pour renforcer votre motivation et votre estime personnelle

Durée : 1h30 - Tarif : 145€

Séance disponible en cabinet ou visio

2ᵉ Séance – Suivi et ajustement
 

  • Bilan détaillé de vos avancées depuis la première séance, en mettant en lumière vos réussites et les changements déjà visibles
     

  • Analyse approfondie de votre courbe d’évolution et de votre carnet de suivi, afin de mesurer vos progrès de manière objective
     

  • Réajustement précis de vos objectifs et du plan établi, pour rester en accord avec votre rythme et vos besoins
     

  • Séance d’hypnose, destinée à consolider vos acquis, renforcer votre motivation et vous aider à surmonter les éventuelles résistances
     

Durée : 1h30 - Tarif : 145€

Séance disponible en cabinet ou visio

3ᵉ & 4ᵉ Séance – Consolidation et maintien

  • Suivi approfondi de votre progression aux semaines 6 et 10, afin de faire un point complet sur votre évolution 
     

  • Identification des réussites et points d’amélioration, pour valoriser vos efforts
     

  • Renforcement actif de vos nouvelles habitudes alimentaires et comportementales
     

  • Séances d’hypnose personnalisées, complétées si besoin par la PNL et l’EFT, pour renforcer vos nouvelles habitudes, entretenir votre motivation et développer votre confiance.

Durée : 1h30 - Tarif : 145€

Séance disponible en cabinet ou visio

À savoir avant de commencer

Le nombre de séances présenté est indicatif et pourra être ajusté selon votre progression individuelle. Certaines problématiques sous-jacentes peuvent parfois nécessiter une attention particulière pour permettre une avancée thérapeutique complète et durable.

Un acompte de 45 € est demandé lors de la prise de rendez-vous.

Vérifiez la liste des mutuelles qui couvrent les séances d’hypnothérapie.

(Vous pouvez également intégrer le programme « Alimentation Consciente » pour renforcer davantage vos objectifs.)

Note importante : Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical. Il vient en complément de votre démarche de gestion du poids et d’équilibre nutritionnel. Seul un médecin est habilité à établir un diagnostic ou à prescrire un traitement.

Programme de gestion du poids avec l’anneau gastrique hypnotique à Paris 10

Programme – Gestion du poids avec l’anneau gastrique hypnotique

Réinventez votre rapport à la nourriture grâce à une méthode douce, non invasive et hautement efficace.
L’anneau gastrique hypnotique aide votre cerveau à réduire naturellement les quantités et à déclencher plus rapidement la satiété, sans régime ni contrainte.

​

Comprendre le principe de l’anneau virtuel

  • Sensation de resserrement installée sous hypnose

  • Portions plus petites, sans effort

  • Appétit régulé naturellement

 

Retrouver la satiété plus rapidement

  • Rassasiement plus rapide pendant les repas

  • Diminution spontanée des quantités

  • Écoute renforcée des besoins réels du corps

 

Apaiser les envies et le grignotage

  • Réduction des impulsions alimentaires

  • Moins d’envies liées au stress ou à l’ennui

  • Comportement plus calme et maîtrisé

 

Une méthode douce, sécurisée et durable

  • Aucune chirurgie, aucun acte médical

  • Aucun effet secondaire, aucune convalescence

  • Résultats progressifs, naturels et stables dans le temps

Comment vont se dérouler vos séances ?

Le programme suit une démarche claire et progressive. Les premières séances permettent de préparer votre inconscient, d’analyser vos habitudes et de définir vos objectifs. Une fois l’anneau virtuel posé, nous continuons à ajuster, stabiliser et renforcer vos nouveaux automatismes alimentaires.

Chaque étape est pensée pour optimiser la satiété, réduire les quantités naturellement et installer un changement durable.

1ère Séance  – Évaluation et planification

Pendant cette séance initiale, nous mènerons un dialogue détaillé pour cerner votre quotidien, vos comportements alimentaires et vos aspirations. Nous définirons ensemble vos besoins particuliers et vos objectifs précis afin de créer un parcours de gestion du poids entièrement adapté à votre situation.​

​

​

  • Analyse approfondie de votre quotidien, de vos habitudes alimentaires et de votre relation à la nourriture, afin d’identifier les comportements à modifier
     

  • Bilan complet de votre situation actuelle (IMC, historique pondéral, parcours de perte ou prise de poids) pour mieux comprendre vos besoins spécifiques
     

  • Définition claire de vos objectifs à court et long terme, avec des repères mesurables pour suivre vos progrès
     

  • Élaboration d’un programme comportemental personnalisé, adapté à votre rythme, vos contraintes et vos motivations profondes
     

  • Séance d’hypnose préparatoire, destinée à renforcer votre détermination, réduire les résistances intérieures et activer vos ressources inconscientes dès le départ

Durée : 1h30 - Tarif : 145€

Séance disponible en cabinet ou visio

2ᵉ et 3ᵉ Séance – Suivi et
ajustement

  • Bilan de vos avancées depuis la séance précédente
     

  • Analyse de votre carnet de suivi et de votre courbe d’évolution
     

  • Identification des réussites et des points de vigilance
     

  • Séances d’hypnose pour renforcer vos nouvelles habitudes et maintenir votre motivation

Durée : 1h30 - Tarif : 145€

Séance disponible en cabinet ou visio

5ᵉ Séance – Suivi et
ajustement

  • Évaluation de l’efficacité de l’anneau gastrique hypnotique
     

  • Ajustements nécessaires pour optimiser les résultats
     

  • Séance d’hypnose pour consolider les changements

Durée : 1h30 - Tarif : 145€

Séance disponible en cabinet ou visio

4ᵉ Séance – Pose de l’anneau gastrique hypnotique

  • Bilan de vos progrès depuis le début du programme
     

  • Évaluation complète de votre évolution
     

  • Séance d’hypnose spécifique pour installer l’anneau gastrique hypnotique et renforcer la perception de satiété de manière durable
     

  • Mise en place d’un suivi personnalisé après la pose

Durée : 2h - Tarif : 190€

Séance disponible en cabinet ou visio

6ᵉ Séance – Consolidation et
maintien

  • Bilan global de votre parcours et de vos réussites
     

  • Ajustement du programme si nécessaire
     

  • Séance d’hypnose, avec possibilité d’intégrer la PNL ou l’EFT, pour renforcer vos acquis et maintenir votre motivation sur le long terme

Durée : 1h30 - Tarif : 145€

Séance disponible en cabinet ou visio

À savoir avant de commencer

Le nombre de séances présenté est indicatif et pourra être ajusté selon votre progression individuelle. Certaines problématiques sous-jacentes peuvent parfois nécessiter une attention particulière pour permettre une avancée thérapeutique complète et durable.

Un acompte de 45 € est demandé lors de la prise de rendez-vous.

Vérifiez la liste des mutuelles qui couvrent les séances d’hypnothérapie.

(Vous pouvez également intégrer le programme « Alimentation Consciente » pour renforcer davantage vos objectifs.)

Note importante : Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical. Il vient en complément de votre démarche de gestion du poids et d’équilibre nutritionnel. Seul un médecin est habilité à établir un diagnostic ou à prescrire un traitement.

Programme de gestion du poids avec l’alimentation consciente et l’hypnose à Paris 10

Programme – Gestion du poids avec l’alimentation consciente

Reprenez le contrôle de votre alimentation grâce à une approche douce, présente et intuitive.
L’alimentation consciente vous aide à écouter vos besoins réels, à réduire les prises alimentaires automatiques et à retrouver un rapport plus serein avec la nourriture.
 

Mieux comprendre vos signaux corporels

  • Reconnaître les vraies sensations de faim

  • Détecter la satiété naturelle

  • Manger avec plus de présence et moins d’automatisme


Sortir des habitudes inconscientes

  • Identifier les mécanismes automatiques (récompense, ennui, stress)

  • Réduire les prises alimentaires sans réflexion

  • Revenir à un comportement plus aligné et plus stable


Apaiser la relation émotionnelle à la nourriture

  • Repérer les déclencheurs émotionnels

  • Diminuer les prises alimentaires compensatoires

  • Installer une relation plus calme et plus respectueuse avec son corps


Retrouver une alimentation plus intuitive

  • Choisir ses aliments avec plus de conscience

  • Retrouver une sensation de liberté alimentaire

  • Installer des habitudes durables, sans contrainte

Comment vont se dérouler vos séances ?

L’accompagnement se déroule de manière progressive et personnalisée. Les premières séances permettent de explorer vos habitudes, votre relation émotionnelle à la nourriture et vos besoins réels. Ensuite, nous avançons ensemble, en intégrant des exercices pour renforcer la présence, réduire les automatismes et stabiliser vos nouvelles habitudes.


Chaque séance vous aide à mieux écouter votre corps, faire des choix plus conscients et installer un rapport apaisé à l’alimentation.

1ère Séance  – Bilan Nutritionnel

  • Exploration de vos habitudes alimentaires et de votre quotidien
     

  • Évaluation de votre situation actuelle (IMC, historique pondéral)
     

  • Définition de vos objectifs spécifiques
     

  • Création d’un plan nutritionnel et comportemental sur mesure

Durée : 1h - Tarif : 95€

Séance disponible en cabinet ou visio

2ᵉ Séance  – Suivi Nutritionnel

  • Bilan de votre évolution 
     

  • Identification des réussites et des difficultés rencontrées
     

  • Ajustement du programme alimentaire et comportemental
     

  • Possibilité de suivi complémentaire à 3 et 6 mois

Durée : 1h - Tarif : 95€

Séance disponible en cabinet ou visio

À savoir avant de commencer

Le nombre de séances présenté est indicatif et pourra être ajusté selon votre progression individuelle. 

Un acompte de 45 € est demandé lors de la prise de rendez-vous.



Note importante : Ces séances ne remplacent en aucun cas une consultation médicale. Elles viennent en complément de votre démarche de gestion du poids et d’équilibre alimentaire. Seul un médecin est habilité à établir un diagnostic ou prescrire un traitement.

FAQ – Gestion du poids

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 Certifications

Certifications et affiliations de Kristof Bruand, hypnothérapeute certifié à Paris 10

Certifié NGH (National Guild of Hypnotists – USA) | Certifié WHO (World Hypnosis Organization) | Certifié FFHTB (Fédération Française d'Hypnose et Thérapies Brèves) | Certifié International Association of NLP Institut | Certifié Praticien Hypnothérapeute | Certification Praticien en Gestion du Poids | Certification Spécialiste en Sevrage Tabagique et Addictions | Certification Coach PNL | Praticien EFT | Certification Psychopathologie Clinique | Coach en Nutrition & Diététique

 

Membre du Syndicat Unitaire des professionnels de l'Hypnose et thérapies brèves

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